Stylegent
toronja, fruta, desayuno

La dieta es mensual Stylegent característica inspirada en la frustración de vivir en un mundo de dieta que no. En cambio, la Dieta Do está llena de dosis fáciles para beneficiar su salud en general y llevarlo por el camino correcto.

Aquí hay diez cosas importantes que aprendimos a "hacer" durante el año pasado.

1. Desayuna para bajar de peso. Un comienzo saludable del día también puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y ayudarlo a desempeñarse mejor en el trabajo. Aquí hay siete consejos para el desayuno y una increíble receta de sándwich de desayuno para ayudarlo a renovar sus mañanas.


2. Lo que comes está relacionado con lo bien que duermes. Cualquiera que esté privado de él puede dar fe de cuán esencial es el sueño para la salud mental y física. El sueño puede mejorar su memoria, y la falta de ella puede sabotear sus objetivos de pérdida de peso. Obtenga nuestros nueve consejos de alimentación para ayudarlo a descansar y adelgazar.

3. La dieta de todos puede beneficiarse de un poco de limpieza de primavera (incluso en diciembre, particularmente ¡en diciembre!). Aquí hay siete formas de limpiar su cocina, limpiar y desintoxicar su cuerpo y una receta saludable de halibut asado.

4. La sopa de pollo realmente puede curar un resfriado. De hecho, la dieta adecuada puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico y mantenerlo sin resfriados durante la temporada de gripe. Descubra por qué debería adoptar el ajo, la toronja y estas otras ideas ricas en nutrientes.


5. ¿Quieres una tez hermosa? Comer zanahorias. De hecho, cargue todos los carotenoides, la familia de antioxidantes en zanahorias, calabaza, pimientos rojos y col rizada, si desea una piel radiante. Y descubra de qué beber más y cómo los peces pueden combatir el acné.

6. Los huevos para la cena son la mejor manera de terminar un día estresante. Si la vida es agitada y te sientes abrumado, no hay mejor momento para estar alerta con una dieta saludable. Comer los alimentos incorrectos solo exacerbará el estrés en su cuerpo. En cambio, descubra qué alimentos son los mejores para calmar el estrés y encaminarse.

7. Puedes tener tu pastel y comértelo también. Nueve consejos y tres postres para burlar incluso la temporada de golosinas más dura con nuestra guía para satisfacer a los golosos sin sabotear su cintura.


8. No todas las hamburguesas son iguales (¡hola pavo molido con queso bajo en grasa, una cucharada de salsa de tomate y puré de aguacate!). Tenemos ocho maneras en que puede contribuir a sus antojos sin comprometer su salud.

9. Cubra su ensalada con cerezas y llene su tortilla con espinacas. Ciertos nutrientes han demostrado ser aún más efectivos cuando se comen juntos. Estos seis dúos dinámicos pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, proteger sus huesos e incluso reducir su riesgo de cáncer.

10. Pide curry en lugar de pizza y guarda un montón de semillas de girasol en tu escritorio. Se ha comprobado que algunos alimentos mejoran la memoria, aumentan la agudeza mental e incluso ayudan a prevenir el Alzheimer. Aquí hay ocho hábitos de nutrición para aumentar su poder cerebral.

5 cosas que aprendimos de la historia de portada de Meghan Markle Vanity Fair

5 cosas que aprendimos de la historia de portada de Meghan Markle Vanity Fair

El uso de CGI cosmético desenfrenado en la película no es solo un retoque, es un fraude

El uso de CGI cosmético desenfrenado en la película no es solo un retoque, es un fraude

Discurso inspirador: Jim Carrey sobre fallar en lo que no quieres

Discurso inspirador: Jim Carrey sobre fallar en lo que no quieres