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Augusten Burroughs, así es comoImpermeable

Considera este consejo:

1. Mejora tu vida al reconocer lo malo que es en este momento
2. No tengas miedo de ser tú mismo como eres en cada momento de tu vida, incluso cuando eres miserable, gordo y solo
3. El autoconocimiento no es solo poder, es libertad

Estos son solo algunos de los muchos ejemplos de consejos de vida brutalmente honestos que se ofrecen en Así es como, el libro de autoayuda provocador e intransigente de New York TimesEl autor más vendido, Augusten Burroughs. No obtendrás ningún mantra o consejo que te cambie la vida sobre cómo escribir un diario de gratitud aquí. Lo que obtendrás: el poderoso conocimiento que son la única persona equipada para descubrir qué hacer con tu vida. El autoconocimiento es poder. Te lo dije.


Tuve el placer de hablar con Augusten, autor del exitoso éxito Corriendo con tijeras, esto es lo que aprendí:

1. "Creo que no puedo" no funciona para todos. La sabiduría convencional dice que tengas pensamientos positivos cuando te sientas deprimido. Dígase a sí mismo: "¡Soy lo suficientemente bueno, lo suficientemente inteligente como para que gente como yo!

Espere, señorita. Sunshine. Sus métodos no son tan efectivos como cree. Augusten cita investigaciones que disputan la noción de un universo de un mantra para todos: "Aquellos con baja autoestima en realidad se sintieron peor después de repetir declaraciones positivas sobre sí mismos", escribe. Así que adelante…


2. Siéntete mal, muy mal, si quieres sentirte mejor. ¿Odias tu trabajo? ¿Caído por amor? No tengas miedo de enfrentar tus pensamientos y sentimientos más oscuros. Cuando te permites sentir lo que realmente sientes en lugar de fingirlo (ver mantras positivos arriba) "entonces tienes una línea de base", dice Augusten.

La verdad acerca de cómo te sientes realmente, por muy doloroso que sea, es un punto de partida para tomar las medidas adecuadas y, por lo tanto, controlar tu vida. ¿Entonces pensamientos "malos"? Son algo bueno

3. No puede perder esas últimas 10 libras porque no quiere lo suficiente.
¿No puedes perder peso? Pregúntate por qué. Y se honesto. Para Augusten, la respuesta es simple, escribe: "No lo quieres profunda y completamente. Algo dentro de ti está reservado al respecto. Necesitas saber de dónde viene esa voz de disidencia ". Si proviene de la sección de dulces de tu supermercado local, entonces reconoce que obtienes más placer al comer chocolate negro que al competir con Victoria Beckham. Esto no es algo malo. Este es el dueño de esas 10 libras, y diablos, incluso disfrutándolo. Puedes medir el placer en libras a veces.

4. Deje de perseguir la confianza, nunca la atrapará. La búsqueda incesante de la confianza en uno mismo es una pérdida de tiempo y dinero. "Hay tantas cosas en las que puedes concentrarte", dice Augusten. Y ese enfoque es precisamente lo que te ayudará a dejar de perseguir el fantasma de la autoestima.


La próxima vez que se sienta arrastrado por sentimientos de inseguridad o dudas, Augusten dice que sacuda la cabeza y dirija su atención a una tarea: limpiar el piso, limpiar el refrigerador, jugar con su perro. La actividad, no el pensamiento, te liberará de tu monólogo interno autodestructivo. "Es un truco mental que funciona", explica.

5. No has buscado a tu alma gemela tan duro como crees que lo has hecho. Desafortunado en el amor? No culpes al universo, a tu madre ni a ti mismo, solo sal y conoce a más personas. Augusten escribe: "... estar soltero cuando ya no quieres estar soltero no dice nada acerca de tu amabilidad ... dice volúmenes, sin embargo, sobre los límites que has establecido con respecto a buscar y conocer gente nueva. Si eres soltero y no quieres serlo, conoce a más personas. De hecho, es así de fácil.

Y mientras estás en eso, cierre la puerta al "cierre". Has sido herido. Alguien te jodió, te equivocaste, te lastimó de alguna manera. Eso es horrible, dice Augusten. Pero aquí está la dura verdad: deja de esperar a que las heridas sanen, de esa disculpa que nunca sucederá, y reconoce la realidad actual. “Perdí años de mi vida pensando que curar significaba ser completo como [yo] era antes. No, en absoluto. El nuevo tú eres tú ahora. Eso es."

6. Puedes terminar tu vida sin matarte. Los pensamientos suicidas no significan que quieras morir, dice Augusten. Son simplemente la forma en que expresas un deseo de cambio. No quieres morir, quieres terminar con la vida que estás viviendo. Entonces hazlo, dice. Termina tu vida anterior y comienza una nueva. Presione "reiniciar" en su vida en lugar de "cerrar sesión".

7. Vive en el presente. Teóricamente, las manecillas de un reloj podrían moverse en cualquier dirección, dice Augusten, pero en realidad solo avanzan.“Entonces, hay una tela tejida en todo lo que nos rodea, todo, una dirección, una flecha que se aleja de lo que acaba de suceder. El pasado se fue literalmente. El futuro aún no es real ... estamos hechos para estar en el momento ".

8. Asegúrese de que su sueño no sea una ilusión. Cuando Augusten era pequeño, quería ser actor. Luego vio una cinta de video de sí mismo "actuando" y eso no es para nada lo que vio: "Yo no era actor".

En lugar de persistir en el engaño de su potencial de actuación, se dio cuenta de que era un fracaso teatral y se hizo una pregunta inteligente: ¿y ahora qué? La respuesta: conviértete en escritor. "No creo que haya renunciado a mi sueño. Renuncié a mi elección del vehículo utilizado para llevarme a este sueño ”, escribe.

9. ¡Hay más en la vida que la felicidad! "Cuando escucho a la gente decir:" Solo quiero ser feliz ", creo que no lo deseo", dice. "No desees cosas que no tienes". Puedes ser más que feliz, dice Augusten. Puede estar interesado, apasionado por su trabajo, puede ser curioso. Puedes ser miserable. Si quieres felicidad, no busques la respuesta fuera de ti mismo, piensa en lo que significa para ti personalmente. "Si va a desearlo, será mejor que sepa exactamente cómo se siente. ¿Y es el tipo de sentimiento que puede durar años? ¿O es el tipo de sentimiento que sientes por un momento y desaparecerá y volverás a sentirlo? "

10. Exponga las mentiras que se interponen en el camino de la verdad personal. ¿Qué te hace tan triste? Tal vez no haya sido completamente honesto consigo mismo: sobre las razones por las que está casado o no, o por qué está atrapado en un trabajo que no le gusta.

Augusten dice: "Cada vez que me encuentro con un bloqueo o un problema en mi propia vida es porque en algún lugar, oculto en mi vida, hay una inexactitud y tengo que encontrarlo. Hay una imprecisión del matrimonio, de la vida que he construido ... ser un poco deshonesto aquí y allá creó un desastre. Cuando pienso en todas las veces que me equivoqué fue porque había una mentira en algún lugar de mi vida ".

Encuentra la mentira y, por extensión, encuentras la verdad.

El libro de Augusten, Así es como, está disponible ahora, $ 29.

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