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¡Conoce a nuestro experto!

Montrealer Sahra Esmonde-White y su madre (una ex bailarina del Ballet Nacional de Canadá) son las creadoras de la Técnica Essentrics. Fusiona los principios de la fisioterapia, el tai chi y el ballet en un solo programa de estiramiento y fortalecimiento, ahora un ejercicio de referencia para modelos y actores como Lily Cole y Sarah Gadon.



Los mejores consejos de Sahra:

1. Ponte de pie: "Una buena postura mejora la confianza y estira la cintura como un corsé".

2. Desafía cada músculo: "Los movimientos de todo el cuerpo significan que ves una gran diferencia más rápido".

3. Haz ejercicios combinados: "Una combinación de estiramiento y entrenamiento de fuerza quema más calorías, incluso en reposo".

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