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Mujer mirando en el espejoArchivo maestro

Si eres mujer, es muy probable que en algún momento te hayas mirado al espejo y te hayas enfocado en tus imperfecciones. Pero, ¿ha pensado mucho en cómo su monólogo interno: "Me gustaría tener muslos más delgados", "Me gustaría que mi trasero fuera más pequeño" o "No puedo creer cuánto gané con mi embarazo" tiene un impacto en su ¿salud mental?

Según un estudio reciente, es más probable que las mujeres que participan en "charlas gordas" sobre sus cuerpos estén insatisfechas con ellos. Parece obvio, ¿verdad? Si no te gusta cómo te ves, insiste y obsesiona con eso. Pero no es tan simple. Los investigadores creen que participar en charlas gordas no es solo un producto de insatisfacción, sino que puede hacerte sentir peor con tu cuerpo. Así como nuestra exposición a las imágenes de la perfección del bikini con Photoshop puede cambiar la forma en que pensamos sobre nuestros cuerpos, el diálogo en el que elegimos participar (ya sea interno o externo) también puede hacernos menos felices con nuestros cuerpos y, en última instancia, con nosotros mismos.

Curiosamente, algunas mujeres creen que hablar gordo es un mecanismo de afrontamiento saludable cuando actúan en compañía de sus compañeros, quienes luego se desencadenan para contrarrestar las declaraciones negativas con sus propios comentarios. ("¡No eres tan gordo! Mira mi muslos Mataría por tus abdominales ")

Es imposible cuestionar la idea de que las mujeres están rodeadas de imágenes de mujeres "ideales", y también de mujeres que normalizan la idea de que se supone que debemos estar obsesionadas con cómo nos vemos y estamos en constante búsqueda de un ser físico superior. Existe mucho debate sobre lo que constituye "grasa" versus "saludable" y si es médicamente responsable imponer un estándar estricto en muchos tipos diferentes de cuerpos. Pero este estudio es un buen recordatorio de que lo que sientes por ti mismo tiene un gran impacto en tu realidad: si sientes que eres gordo y que ser gordo te hace deficiente de alguna manera, tú (y no la "sociedad") Tu vida más miserable. Es un ciclo increíblemente difícil de romper y es sorprendente lo arraigado que puede ser avergonzarse. Todos seríamos más felices si fuéramos un poco menos duros con nosotros mismos en lo que respecta a cómo nos vemos.

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