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Saltando en la camaArchivo maestro

Gretchen Rubin es la mujer ahora famosa detrás El proyecto de la felicidad blog, donde ha probado una cantidad impresionante de teorías de la felicidad y ha llegado a algunas conclusiones interesantes. Realmente me gusta que haya hecho una lista de mandamientos personales, incluyendo dejarlo ir, actuar como yo quiero sentir, hacerlo ahora y disfrutar el proceso.

Rubin tiene un nuevo libro, Más feliz en casa y le pedimos algunos de sus felices consejos relacionados con el hogar. Aquí están:

P: ¿Puede explicar por qué su hogar tiene una influencia tan crucial en la felicidad?
UNA:
Para mí, y para la mayoría de las personas, el hogar es la base. Es el lugar al que vas del resto del mundo. Muchos elementos de una vida feliz convergen en el hogar: las relaciones, nuestros cuerpos, nuestras posesiones, nuestros vecindarios. Es un lugar en nuestra imaginación, así como un lugar físico.


P: ¿Cómo identificó qué áreas de su vida familiar necesitaban mejorarse?
UNA:
Esa es una de las partes más desafiantes e interesantes. Me tomó un tiempo pensar cómo involucrarme mejor en mi vecindario, convertirme en turista sin salir de casa. Cosas como el matrimonio y la paternidad eran más obvias.

Una de las cosas que siempre me sorprende es cuánto influye el orden externo en la calma interna. Un armario abarrotado no parece ser un gran problema, pero deshacerse de las cosas que no necesitamos, usamos o amamos nos da más energía y un mayor coraje para perseguir las cosas que queremos. Enmarca una gran imagen en lugar de conservarlas todas.

Estos son los cinco mejores consejos de Rubin para ser más feliz en casa:

2. Date un tiempo para dejar de fumar todas las noches. Después de eso, estás libre y puedes divertirte como quieras.


3. Si vives con otras personas, dale calurosos saludos o despedidas cada vez que alguien vaya o vaya. Levántate. No solo gruñir sin mirar hacia arriba.

4. Sé un turista sin salir de casa. Es un estado mental. Lee y mira las cosas con cuidado. Encuentra cosas que nunca has visto antes en tu propia ciudad natal para darte una sensación de novedad o exploración.

5. Abrace los buenos olores. Es un golpe rápido de placer o felicidad. Usa el perfume que amas. Sintonice las cosas que ama: ropa fresca, toronja. Es un golpe fácil e inmediato.

¿Cómo se asegura de tener un ambiente feliz en casa?


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