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Los mejores consejos de Danny

Mezcla tus entrenamientos: Para quemar grasa y tonificar los puntos problemáticos, debe alternar cardio intenso con entrenamiento con pesas. Calentar durante dos minutos en una cinta de correr, una máquina elíptica, una escaladora o una bicicleta. Durante los próximos tres minutos, trabaje tan duro como pueda. Después de un minuto de recuperación, realice otro ejercicio de tres minutos, como saltos. Finalmente, su tiempo de recuperación debe ser de solo 30 segundos entre movimientos.



Come menos, más a menudo: Coma cinco o seis comidas pequeñas y saludables al día. Elimine los carbohidratos no saludables, el azúcar y las grasas, al tiempo que aumenta las proteínas para ayudar a desarrollar la masa muscular magra.



Beba agua religiosamente: Tenga mucha agua durante todo el día y especialmente justo antes de comer. Te ayuda a consumir menos y mejora la digestión.



Sumérgete en la aptitud en cualquier lugar y en todas partes ¿Esperando en la fila, parado en un semáforo o simplemente enfriándose frente al televisor? Aproveche la oportunidad de hacer entre 10 y 20 golpes a tope o abdominales. Pruebe un conjunto aleatorio de estocadas mientras habla por teléfono, o sostenga una tabla durante una pausa comercial.



Y aquí están sus seis movimientos para ayudarte a patear la grasa hasta la acera.



Motívese por un entrenador personal virtual: Descargue la aplicación Celebrity Fitness de Danny Musico para obtener consejos, trucos y palabras de motivación adicionales, así como un entrenamiento personalizado con ejercicios de entrenamiento.

Elisa Levi

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Nuit Regular

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Tara O'Brady

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