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leche, salud, bebidas, bebidas, bienestarArchivo maestro

Una nueva investigación canadiense sugiere que sus hijos podrían beneficiarse de un gran vaso de leche después del gran juego. Según el estudio, la leche es más efectiva que las bebidas deportivas y mejor que el agua cuando se trata de rehidratar después del ejercicio.

También está repleto de electrolitos, proteínas, carbohidratos y calcio, dice Brian Timmons, investigador principal del estudio y profesor asistente en el Departamento de Pediatría de la Universidad McMaster en Hamilton, Ontario. "Los niños a menudo no beben lo suficiente como para mantenerse hidratados durante el ejercicio, y la leche reemplaza el sodio perdido por el sudor y ayuda al cuerpo a retener líquidos".

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