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12 días de ejercicio: apunte a sus tríceps

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Estamos en el tramo final! Es el décimo día de los 12 días de ejercicio y eso significa que solo quedan tres entrenamientos en el desafío. En el video de hoy, la entrenadora de celebridades Ramona...

12 maneras de mantenerte en forma cuando estás en la cabaña

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imágenes falsas Con el verano a menudo viene el desafío de mantener nuestras rutinas. Las vacaciones y los viajes largos de fin de semana significan alejarse de cosas como las visitas regulares al...

12 días de ejercicio: date un capricho

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¡Felicidades, lo hiciste! Es el último día de nuestro desafío de 12 días de ejercicio físico y deberías estar orgulloso de ti mismo por seguir (¡y rockear!) Los entrenamientos en los últimos 12 días....

12 días de ejercicio: trabaja tu trasero

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¡Hurra por el día 8 de los 12 días de ejercicio! ¡Solo quedan cinco días más! En el video exclusivo de hoy, la entrenadora de celebridades Ramona Braganza habla sobre cómo conseguir un trasero como...

4 movimientos de boxeo para perder peso y fortalecer el núcleo

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Galería Golpe de entrenamiento de 10 minutos lejos de las libras 1/5 Foto, Roberto Caruso. Entrenamiento de 10 minutos El plan: Haga nuestros cuatro movimientos tres veces por semana para ver más...

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Foto, Istockphoto. Fase 1: Acondicionamiento (vamos a encender nuestros motores) Durante esta fase de siete semanas, aumentará gradualmente la duración de sus sesiones de entrenamiento para preparar...

Amanda Russell comparte su experiencia con la vergüenza delgada

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Amanda Russell (Foto cortesía de Twitter). A veces siento que las personas no son felices a menos que tengan algún grupo para burlarse. Genéticamente, la mayoría de nosotros estamos programados para...

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Foto de Getty Images Inspirados por los viajes de bienestar de nuestros lectores, comenzamos una nueva serie llamada Fitspiration para destacar a aquellos que, a través de la disciplina y el corazón,...

12 días de actividad física: cómo tonificar los brazos

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Junto con la entrenadora de celebridades Ramona Braganza, hemos diseñado un desafío de entrenamiento de 12 días para comenzar su rutina de ejercicios. Con el Método 3-2-1 de Ramona, obtendrá un...