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hombre y mujer, pareja haciendo ángeles de nieve, inviernoimágenes falsas

¿Estás buscando la felicidad y estás vacío? Tal vez has estado buscando en los lugares equivocados. Aquí hay algunas trampas de felicidad comunes para evitar:

1. Esperando una ganancia inesperada: Tal vez estés esperando un lanzamiento fortuito de dados en Las Vegas, o te estás matando en el trabajo para que puedas permitirte poner una cocina de diseño. Pero si crees que más dinero te traerá alegría, piénsalo de nuevo. Hay un número mágico cuando se trata de dinero y felicidad: $ 75,000 al año. Según el economista Angus Deaton y el psicólogo Daniel Kahneman, ninguna cifra en dólares por encima de eso conducirá a una mayor satisfacción. Entonces, si tiene suficiente dinero para cuidarse a sí mismo y a sus seres queridos, es hora de dejar de esperar para ganar una lotería.

2. Salir en Facebook: Por muy divertido que parezca leer los planes de vacaciones de tu antiguo compañero de clase, la realidad es que los pasatiempos pasivos no nos hacen realmente felices. "Las personas felices tienden a ser más espirituales y a participar en actividades de ocio más activas, como bailar y unirse a un equipo deportivo", dice Mark Holder, profesor asociado de la Universidad de Columbia Británica, Okanagan, que estudia la ciencia de la felicidad. "Y las personas felices tienen menos probabilidades de participar en el ocio pasivo, como estar frente a la computadora o mirar televisión".

3. Peleando tu edad: Cuando pensamos en el envejecimiento, muchos de nosotros nos obsesionamos por profundizar las patas de gallo y perder la batalla por los muslos más firmes. Pero aquí hay algunas buenas noticias sobre envejecer: la felicidad aumenta con la edad. Una encuesta reciente de adultos británicos revela que las mujeres son más felices a los 38 años, no, como muchos podrían adivinar, a la supuesta edad de 19 años. Y el envejecimiento también se asocia con mejoras en la carrera, las relaciones y el bienestar general. Espere, se pone mejor: un estudio de 2010 encontró que los niveles de estrés, ira y preocupación se desploman a los 50, lo que resulta en un aumento de la felicidad. Entonces, a medida que pasan los años, abraza el gris en tu cabello y agárrate a esas gafas de color rosa.

4. Quedarse solo en casa: ¿Con qué frecuencia has anhelado algo de tiempo a solas? Si bien el tiempo que pasa solo puede recargarlo, la investigación muestra que la felicidad se produce con mayor frecuencia a través del comportamiento "pro-social". "La gente feliz tiende a ser energizada por el mundo social y prosperar en compañía de otros", dice Holder. De hecho, la investigación muestra que ser social también conduce a la alegría a largo plazo: un nuevo estudio realizado por el Banco de Montreal descubrió que las mujeres tienen jubilaciones más felices que sus homólogos masculinos, gracias a conexiones sociales más fuertes. Y no es necesario que tenga tête-à-têtes profundos, incluso las conversaciones casuales en los supermercados pueden ser suficientes para levantar el ánimo.

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