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Pareja feliz el uno con el otroArchivo maestro

Cada vez que tomo un nuevo negocio en mi trabajo como escritor, es un poco emocionante, un momento satisfactorio que me recuerda que hago lo que hago bien. Agrega un pequeño beneficio a mi paso y me hace sentir bien conmigo mismo. Pero en poco tiempo (unos días tal vez) empiezo a pensar ... ¿qué pasa con más negocios? ¿Están llegando otras tareas? ¿No debería tener otro ahora? ¿Cuándo va a venir el próximo?

Este proceso alto y bajo podría denominarse "adaptación hedónica", o el proceso de adaptación a nuevos y emocionantes cambios en nuestra vida, según un estudio reciente en el Boletín de Personalidad y Psicología Social. La adaptación hedónica es el proceso en el que dejamos de darnos cuenta de lo que una vez fue novedoso ", señala Kennon Sheldon, profesor del departamento de psicología de la Universidad de Missouri, y autor principal del estudio" El desafío de mantenerse más feliz: probar la adaptación hedónica ". Modelo de prevención ".

"Es el proceso en el que algo que antes afectaba nuestro estado de ánimo o estado emocional, deja de hacerlo. Tal como los ganadores de lotería se adaptan a la nueva riqueza o la relación los socios se adaptan entre sí ".


Entonces, ¿qué tiene eso que ver con la felicidad? Sheldon señala que deberíamos centrarnos más en apreciar el evento que nos trajo la felicidad en lugar de darnos la vuelta para perseguir el próximo. "Después de que ocurre un cambio positivo en la vida, esa nueva situación se convierte en la nueva normalidad y automáticamente comenzamos a querer aún más", dice, "pero subjetivamente, apreciar lo que tienes va en contra de eso". Por lo tanto, decir 'Estoy tan contento de que esta persona haya venido a mi vida, estoy mucho más feliz de lo que estaba antes' es más probable que conserve la felicidad que 'Sabes, esto es bastante bueno, pero me gustaría estar aún más sexo / atención / ayuda de mi nuevo compañero, y sería bueno que él también se viera mejor ".

Parte de la culpa de esta respuesta automática podría recaer en nuestra cultura de consumo, señala Sheldon. "El consumo excesivo a menudo es una respuesta a la adaptación hedónica, por lo que el nuevo producto X simplemente se queda allí, su zumbido se desvanece, ¡es hora de comprar algo nuevo!", Dice Sheldon. "Nuestro modelo de apreciación trata de ayudar a las personas a aprovechar al máximo lo que tienen antes de salir a buscar / comprar algo aún mejor".

Y así, el consejo de Sheldon es relativamente simple para mantener tu felicidad: "Cuando algo bueno cambia en tu vida, sigue interactuando con él para que las experiencias positivas casi diarias fluyan de él. Y asegúrese de seguir apreciándolo para que no empiece a desear aún más ".

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