Stylegent
En la mesa de trabajoArchivo maestro

¡Octubre es el mes del lugar de trabajo saludable! Recientemente hablamos con Nancy Sawler, vicepresidenta de salud corporativa de Cambridge Group of Clubs, que tiene más de dos décadas de experiencia en el diseño y gestión de programas de salud y acondicionamiento físico en el lugar de trabajo. Durante nuestra conversación, explicó la importancia de promover un lugar de trabajo saludable y ofreció algunas ideas sobre cómo comenzar:

P: ¿Cuáles son los mayores problemas relacionados con la salud en el lugar de trabajo?
UNA:
Las encuestas nacionales más recientes reconocieron que el estrés, la salud mental y la presión arterial alta y la obesidad son las principales preocupaciones. Con la reducción de personal, las personas a menudo asumen una mayor carga de trabajo al tratar de administrar tanto su salud y bienestar como el de su familia. Es un momento crucial tratar de equilibrarlo todo y encajarlo todo.

P: Usted trabajó con Blakes, una firma de abogados con sede en Toronto; ¿Puede explicar qué cambios implementó para mejorar el ambiente de trabajo?
UNA:
Comenzamos con Blakes hace cinco años, y comenzamos con la semana de bienestar con algunas comidas y sesiones de aprendizaje. Nos expandimos a ferias de salud y un desafío de “reducirlo a un nivel superior” de 12 semanas, con objetivos de pérdida de peso, un enfoque nutricional, un campamento de entrenamiento y una clase de cocina para comidas saludables. La respuesta ha sido increíble.


P: Los beneficios para los empleados son obvios, pero ¿qué pasa con los beneficios para los empleadores?
UNA:
Las tasas de asistencia mejoran, la moral mejora, los costos de los beneficios disminuyen cuando las personas están más saludables. El aspecto de la productividad es muy importante. Estas son medidas preventivas. La enfermedad cardíaca y la presión arterial alta se pueden prevenir en un 70-80 por ciento. Los lugares de trabajo inteligentes saben que tienen que hacer un esfuerzo. Hoy, el 99 por ciento de los empleadores canadienses ofrecen al menos una forma de programa de bienestar, en comparación con el 44 por ciento en 1997.

P: ¿Dónde es el lugar más importante para comenzar si usted es un empleador que quiere crear un lugar de trabajo más saludable?
UNA:
Establezca un comité de bienestar, donde tenga un grupo de personas que lo estén haciendo juntos. Hable con su gente y descubra lo que necesitan y les interesa. Revise los problemas de salud y los costos de beneficios de su empresa. Desarrolle un plan para medir el éxito y comunicar el éxito.

Aquí hay cinco excelentes consejos para garantizar que esté más saludable en el trabajo:


1. Estiramientos para aliviar la tensión

2. Clubes para caminar para construir objetivos comunes y la moral del equipo.

3. ergonomía del escritorio, o "ponerse en forma mientras está sentado", lo que garantiza que tenga la silla, el escritorio y la iluminación adecuados para una comodidad óptima en el trabajo.


4. "Almuerza y ​​aprende" donde los oradores entran y hablan sobre cualquier cosa relacionada con el bienestar, como la naturopatía o las técnicas de reducción del estrés.

5. Ferias de salud, los empleados pueden hacerse pruebas de presión arterial, glucosa en sangre, tipo de sangre, masa corporal, postura, colesterol y nutrición.

Para obtener muchos más consejos, consulte el Mes del lugar de trabajo saludable de Canadá.

¿Tienes un lugar de trabajo saludable?

Cómo mantenerse motivado

Cómo mantenerse motivado

Escapadas de fin de semana largas y divertidas

Escapadas de fin de semana largas y divertidas

El entrenamiento de yoga Tara Stiles para desarrollar fuerza en casa

El entrenamiento de yoga Tara Stiles para desarrollar fuerza en casa