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Cuando una pareja se enfrenta a la infidelidad y quiere superarla, generalmente hay tres problemas principales que deben enfrentarse y abordarse:

1. Lidiando con la culpa
Después de que ha tenido lugar una aventura, es bastante común que tanto el traidor como el traicionado pasen la tarjeta de culpa. A menudo, después de que se hacen las primeras disculpas sinceras, se señalan los dedos y se echa la culpa a ambas partes. Pero para que tenga lugar la curación, cada pareja debe explorar los problemas personales que podrían haber contribuido al asunto. En mi práctica, he visto algunos escenarios comunes. Por ejemplo, la infidelidad podría haber surgido de un historial familiar de engaño y aceptación, que a su vez creó un comportamiento aprendido que se refuerza en el hogar.

También es común la crisis de la mediana edad, que hace que el adúltero cuestione sus elecciones de toda la vida: matrimonio, trabajo, etc. y / o la persona que fue traicionada se aleja de su pareja y su relación en más de una forma. Cualquiera sea el problema o los problemas, ambas partes deben tratar la infidelidad como "su" problema y solo entonces pueden comenzar a discutir lo que está sucediendo en la relación.


2. Trabajando en el perdón
No hay una guía rápida para superar la infidelidad; sin embargo, estas pocas sugerencias pueden ayudarlo a seguir el camino del perdón y la recuperación. En primer lugar, la pareja debe comprometerse a asistir a la terapia al menos algunas veces al mes para atraer a un mediador a la escena que pueda ayudarlos a aprender cómo expresar sus sentimientos de manera abierta, honesta y sin juicio. Este también es un tiempo programado dedicado a nada más que a mejorar la relación.

En segundo lugar, ambas partes deben compartir sus horarios entre sí con considerable detalle, para evitar tener largos períodos de tiempo por los cuales no son responsables. Esto puede ayudar a aliviar la mente de la pareja traicionada.

En tercer lugar, el adúltero debe aceptar cortar todo contacto con el tercero, y debe ser abierto y honesto sobre cualquier contacto que esta parte intente hacer.


Y, por último, el compañero que fue traicionado debería tener entre 5 y 10 minutos de tiempo de ventilación por día para expresar cualquier emoción y / o pregunta que tenga; sin embargo, un límite de tiempo es importante. También es importante mantenerse alejado de preguntar detalles sexuales específicos ("¿Tuviste relaciones sexuales?" Está bien, pero preguntar dónde tuvieron relaciones sexuales o si hubo conversaciones sucias no es útil). Las consultas como estas generalmente no ayudan en el proceso de curación.

3. Recuperando la intimidad física
Intentar crear una vida sexual después de una aventura puede ser una de las cosas más difíciles para una pareja. El hecho difícil de esto es que la curación sexual solo comenzará después de que se haya logrado una cierta medida de perdón. Esto no es fácil y llega en diferentes momentos, si es que lo hace, para cada individuo. El primer paso para el perdón es a menudo aceptar el hecho de que el pasado no se puede cambiar, y renunciar a la esperanza de que podría haber sido diferente. También es importante recordar que la infidelidad es un evento que cambia la vida de ambos socios, lo que requiere un trabajo introspectivo en todas las cuentas. Sin embargo, las relaciones pueden prosperar después de una aventura, una vez que cada pareja ha trabajado en sí misma y en su relación. Esto puede acercar a la pareja y hacerlos más honestos consigo mismos y entre ellos, forjando lazos más fuertes de lo que cada uno creía posible.

La Dra. Teesha Morgan es una terapeuta sexual con sede en Vancouver, BC.

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