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Mujer llorandoCómo dejar de llorar todo el tiempo (Photo Veer).

Mi admisión más vergonzosa y vergonzosa: lloré en el trabajo. Y no, no estaba en mi adolescencia. Era un adulto, mucho más allá de la edad en la que llorar en el trabajo es incluso una opción. Peor aún, lloré frente a mi jefe tipo Cruella de Vil en ese momento.

Desearía poder decir que esa fue la única vez en mi vida en la que no pude contener las lágrimas cuando realmente debería haberlo hecho, pero la triste verdad es que mis ojos se llenan de lágrimas en respuesta de la misma manera en que el perro de Pavlov babeaba sobre el sonido de una campana de la cena. Para mí, es algo así como una respuesta inconsciente a la estimulación.

¿Existe una inyección de Botox para las personas que se echan a llorar espontáneamente inmediatamente después de lastimar sus sentimientos?


Sin embargo, no soy el único adulto llorón que quisiera guardar su caja de Kleenex. Otro "pregonero crónico" ha aparecido en las páginas de O Magazine y está ofreciendo un puñado de consejos para frenar su hábito de estallar en lágrimas cuando está bajo presión.

El mejor consejo del escritor y pregonero confeso Taffy Brodesser-Akner para poner un corcho en el flujo de emociones provino de un psicólogo cognitivo y conductual que le dijo que mantuviera una expresión facial neutral durante los momentos de malestar y que literalmente retrocediera un paso del persona o situación.

Eso significa observar cuándo su cara adquiere esa cualidad impactada y arrugada y hacer que asuma una expresión más neutral (creo que una respiración profunda o dos podrían ayudar) y crear distancia física como una forma de obtener el espacio privado que tanto necesita.


Según Brodesser-Akner, la técnica, que requiere práctica, es sorprendentemente efectiva. Lo usó en conversaciones con su esposo, colegas y otras personas sin que una gota de lágrima cayera al suelo.

Voy a intentarlo también. Ahora, si solo hubiera una opción de viaje en el tiempo, podría corregir la selva de mi oficina hace años.

¿Qué haces cuando sientes llorar? Cuéntanos en la sección de comentarios a continuación.

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