Stylegent
Archivo maestro

De vez en cuando escribo algo que produce cantidades épicas de vitriolo que cuestiona mi linaje, como este artículo sobre cómo fumar marihuana puede engordar. Se ha ido a archivar ahora, por lo que no puede ver los más de 400 comentarios que fueron en gran medida sobre cuánto apestaba.

Estoy perfectamente bien con las personas que fuman marihuana, pero los hechos no mienten: si usted es un usuario habitual, puede aumentar la grasa corporal. Hay una nueva investigación en este frente para los amantes de las malezas que desean reducir: el ejercicio aeróbico reduce los antojos de cannabis. Genial, no? Se han realizado varios estudios interesantes para mostrar cómo mucho ejercicio reduce los efectos gratificantes de las drogas.

Esta es solo una evidencia más (increíble) sobre cómo el ejercicio regular estimula las mismas vías de recompensa que no solo las drogas, sino el alcohol y, sí, ¡la comida! Cuando comes alimentos muy sabrosos, las vías de recompensa en tu cerebro se vuelven locas con sentimientos de lo increíble que sabe. Es una carrera no muy diferente a la obtenida a través de drogas, alcohol o incluso juegos de azar.


Pero lo más genial es que, si bien todas esas otras cosas son malas para usted (comida chatarra, juegos de azar, drogas, etc.), el ejercicio puede ser como su forma saludable de metadona para alejarlo de comportamientos destructivos y / o poco saludables.

El ejercicio quema calorías, esto es cierto, pero estoy de acuerdo con el Dr. Sharma (el autor de la publicación de los antojos de cannabis) en que el beneficio real del ejercicio cuando se trata de perder peso es cómo puede mejorar la comida que consume.

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