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La mayoría de las mujeres son vulnerables a la etiqueta de puta. Escribo sobre sexo, administro una tienda de sexo y enseño seminarios sexuales, por lo que pensarías que sería inmune. No tan. Recientemente, un amigo me llamó burlonamente como una puta y mi estómago se revolvió con vergüenza. La experiencia me recordó que si bien creo completamente en el derecho de toda mujer a masturbarse y querer sexo, todos tenemos un miedo oculto a ser "demasiado" sexual. Sentirse bien con el deseo requiere confianza y respeto propio, más aún si su sexualidad ha sido utilizada en su contra. Ahora que eres una mujer adulta, tienes los recursos emocionales para recuperar tu sexualidad y reconectarte con tu esposo.

Perdónate a ti mismo

Al igual que con muchas mujeres en su situación, puede creer que de alguna manera merecía el maltrato que recibió. Como resultado, sus sentimientos sexuales están contaminados por la culpa y la vergüenza. Pero su esposo puede ayudarlo a seguir adelante. Pídale que escuche sin juzgarlo mientras le cuenta la historia de sus problemas de la adolescencia, cómo se enfrentó y cómo se vieron afectados sus sentimientos sobre el sexo. Deje que confirme que la forma en que lo trataron fue injusto y que no importa lo que sucedió, merece respeto.

Encuentra tu brújula sexual

Todos tienen una opinión sobre la expresión sexual: demasiado, muy poco, demasiado extraño. Hasta ahora, has sido rehén de un estándar de comportamiento sexual apropiado en la escuela secundaria. Descubrir sus propios valores ayudará a restaurar su autoestima sexual. ¿Tienes amigos con quienes puedas hablar sobre tus creencias y actitudes sexuales? Otra forma de averiguar dónde estás parado: mira un libro de sexo instructivo, escritura erótica (como el Herotica series) o películas sexys como las dirigidas por Candida Royalle. Abrir los ojos a la amplia gama de expresiones sexuales que hay por ahí te ayudará a aclarar en qué crees.

Practica tu placer

Reconecta con tu lado sexual. Por ejemplo, planifique una "noche de cita" romántica consigo mismo. Dibuja un baño de burbujas, enciende algunas velas, pon música. Si te sientes listo, comienza a masturbarte. Practica excitarte mientras te mantienes atento a los sentimientos físicos que estás experimentando. Puede sentirse avergonzado al principio, pero esta es una reacción normal que pasará con el tiempo.


Reconecte lentamente

Todas estas medidas deberían aumentar su deseo y llevarlo a interesarse más en el sexo con su esposo. Pero comienza lentamente. Cuando te sientas listo para hacer el amor con tu esposo, mantén el contacto visual y sé honesto con tus sentimientos. Debido a que sus deseos sexuales se han mezclado con la humillación, puede sentir emociones incómodas saliendo a la superficie cuando se siente excitado. Pero, en poco tiempo, los sentimientos negativos pasarán y algo nuevo y maravilloso los reemplazará: el placer.

La educadora sexual Chanelle Gallant es psicoterapeuta e instructora en Good for Her, un sex shop y centro de talleres orientado a las mujeres en Toronto.

Cuando obtener ayuda

A veces, los problemas sexuales son demasiado grandes para manejarlos solos. Busque ayuda profesional si:

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