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auto aceptación, belleza, autoestimaArchivo maestro

Las mujeres pasan tanto tiempo preocupándose por su apariencia. Pero, ¿qué pasaría si pudiéramos parar, aceptar quiénes somos y experimentar las mejores cosas de la vida en lugar de preocuparnos por cosas que no podemos (o no debemos) cambiar? Le preguntamos a Rosie Molinary, autora de Beautiful You: una guía diaria para la autoaceptación radical,sobre cómo las mujeres pueden aprender a ser más amables con ellas mismas.

P: ¿Por qué tantas mujeres eligen la negatividad y la duda sobre la aceptación y la felicidad?

R: Creo que las mujeres a menudo son educadas en inseguridades, y no suelen ser criadas de una manera que refuerce su poder. Parte de ser la buena chica a veces es no tener confianza. Las chicas que dicen "puedo hacer eso" son percibidas como arrogantes; y no es lo mismo con los niños. Con el tiempo, se suma y la negatividad y la duda se refuerzan.


P: ¿Y por qué crees que gran parte de nuestra negatividad se dirige hacia la apariencia? No conozco a muchas mujeres que sufren por no ser lo suficientemente divertidas.

R: Hablamos de cómo se ve la gente: "Eres tan bonita y qué vestido tan encantador", en lugar de identificar atributos específicos relacionados con su personalidad. La apariencia es una visualización rápida y fácil, pero debemos comenzar a celebrar el humor, la inteligencia y la agudeza.

P: ¿Crees que aceptarte a ti mismo, incluidos esos defectos pequeños y molestos percibidos, es esencial para encontrar la felicidad?


R: Aceptarte a ti mismo es importante para la felicidad, pero es posible que todavía tengas días en los que te pruebes algo y pienses que no te queda bien y eso está bien. Pero el problema es que si saliéramos de ese camerino y pensáramos "Odio mi cuerpo y ahora ni siquiera quiero reunirme con mis amigas para cenar". Cuando empiezas a decirte eso, dejas de vivir; estás en un lugar reactivo que nunca te permitirá ser expansivo. Es importante que cada uno de nosotros decida si nos va a consumir este tipo de pensamiento.

P: Entonces, ¿cómo puede una mujer comenzar a verse a sí misma hermosa en lugar de defectuosa?

R: Las mujeres necesitan cambiar la forma en que se hablan a sí mismas, tanto la autocrítica privada cuando nos miramos en el espejo como la autocrítica pública en la que participamos con nuestras novias. Alguien dice: "Oh, tengo que perder 10 libras antes del verano", y luego agrega: "¿Has visto mi trasero?" Encuentra un tazón y cada vez que te sorprendas diciendo algo como esto, debes multar a ti mismo por ser cruel; luego use ese dinero para ser muy deliberadamente amable, ya sea una manicura o un boleto de cine. Una vez que sea más consciente de lo que está diciendo y haga esos depósitos, su pensamiento cambiará.

P: ¿Qué le dirías a una mujer que no cree que es hermosa?

R: Queremos tanto normalizarnos, pero es nuestra singularidad lo que nos hace hermosos. Piensa en quién encuentras hermoso y articula por qué; rara vez se debe a atributos físicos. Cuando no estamos contentos con nuestra apariencia, generalmente es porque no estamos contentos con algo dentro, y descubrir que ese es el gran viaje. Pero cuando tienes confianza en lo que tienes para ofrecer y cómo estás en el mundo, las cosas cambian y las personas pueden reconciliar su aspecto. Necesitamos darnos cualquier amor que estemos buscando.

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