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Una de nuestras canadienses favoritas, Trish Stratus, comenzó su carrera como modelo física antes de unirse a la World Wrestling Federation. Rápidamente se convirtió en una de las luchadoras femeninas más populares y exitosas de todos los tiempos, ganó siete campeonatos femeninos de la WWE y fue nombrada la Babe del Año de WWE y la Diva de la década. Después de abandonar el mundo de la lucha libre, Trish hizo del yoga una parte central de su rutina de ejercicios. Aquí, ella comparte sus consejos y trucos para vivir una vida SweetFit.

P: ¿Cómo te metiste en el yoga por primera vez?

R: Cuando era pequeña, mi madre ponía un registro de yoga y nosotros hacíamos yoga en mi sala de estar. Esa fue mi primera experiencia con el yoga. Sufrí una hernia de disco durante mi carrera de lucha libre, y el yoga fue recomendado como rehabilitación. Así que tomé un descanso de 20 años, pero volví a hacerlo.


P: ¿Cuándo se convirtió en parte de tu vida cotidiana?

R: Después de recuperarme por completo y volver al ring, estaba en el mismo horario agotador: 300 días en la carretera. Pero, parecía más manejable con el yoga como parte de mi rutina diaria. Continué practicando en el camino y tuve algunas de las mejores actuaciones de toda mi carrera durante este tiempo.

Una vez que me retiré del ring en 2006, continué estudiando yoga y finalmente obtuve mi certificación en la disciplina Ashtanga. En 2008, abrí mi propio estudio (Stratusphere) para poder proporcionar una plataforma para que las personas encuentren un poco de equilibrio en su vida. Descubrí que si me desconectaba incluso por una hora al día, la forma en que el yoga me lo permite, puedo abordar cualquier cosa de frente. Quería permitir que la gente descubriera eso.


P: ¿Cómo se compara el yoga con la lucha libre?

R: El yoga y la lucha son obviamente muy diferentes, pero tener ambos en mi vida ofreció una especie de efecto yin y yang. Una práctica me ayudó a apreciar la otra; El yoga me permitió ser un mejor luchador y un mejor intérprete. Créeme, mi cuerpo definitivamente apreció mi clase de yoga después de salir de la carretera de una gira de lucha libre.

P: ¿Qué consejo le darías a alguien que quiere vivir un estilo de vida más saludable?

A: Mantenga un diario de nutrición. Es una excelente manera de ayudarlo a darse cuenta de lo que está funcionando en su dieta y lo mantiene responsable. Es la única herramienta que siempre recomiendo a las personas que buscan comenzar a hacer cambios en sus hábitos alimenticios. He usado uno constantemente durante más de 10 años, comenzando en mis días de ejercicio. Grabar todo te dará la mejor oportunidad de ponerte en forma y comer de forma más natural: ¡juego de palabras!

Trish recomienda su Stratusphere Yoga Starters 'Kit, $ 50. Disponible en London Drugs.

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